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Toda mulher tem um grande desafio que é perder barriga e eliminar de vez o excesso de gordura.

Por mais que isso pareça difícil de se fazer e realmente, confesso, que é sim e dá trabalho, ainda mais se você não souber por onde começar.

Mas fique tranquila, neste artigo vou te passar 5 alimentos que vai te ajudar a chegar a isso com mais facilidade e realmente funciona.

Confira os 5 alimentos:

• Peixes;
• Melãnciais;
• Aveia
• Limão
• Berinjela

Coma peixe para perder barriga

O peixe é uma excelente opção para quem gosta de comer carne e quer manter essa dieta e é claro, emagrecer com saúde.

Além de ser uma opção muito nutritiva, diferente da carne de franco, contém menos hormônio, ou seja, mais saúde para você e sua família.

Por isso, o peixe é uma importante fonte de proteínas com menos calorias que as carnes vermelhas e o frango.

Então, nos próximos artigos vou colocar receitas deliciosas para você fazer e deixar sua dieta muito mais fácil e prazerosa de se fazer.

Melancia é a bola da vez

Comer melancia vai fazer com que você elimine rapidamente a gordurinha e vai te ajudar a perder barriga bem mais facilmente.

É um alimento muito fácil de se achar e de se fazer também, você pode comê-la com pedaços cortados ou até mesmo fazer sucos deliciosos com ela.

Outro ponto importante é que ajuda no bom funcionamento dos intestinos e isso vai acelerar muito o inchaço abdominal.

E é claro, vai te deixar hidratada e ajudar a eliminar toxinas nocivas ao organismo, além de todas as vitaminas nela contida.

Como aveia para perder barriga

A aveia contem uma fibra chamada beta glucano que ajuda a reduzir o colesterol e é  por isso que ela é indicada para ser consumida diariamente.

Outro ponto importante de se comer aveia é que ela ajuda a controlar o açúcar no sangue e no aumento de energia no seu dia a dia.

Parece que esse alimento não é tão benéfico assim, porém a aveia ajuda a diminuir os riscos de doenças cardíacas.

Desta forma, se você não consumia aveia, ou a comia algumas vezes, agora que você sabe de todos esses benefícios, é melhor não deixar ela fora de sua dieta.

Limão e seus incríveis benefícios

O suco de limão ajuda a desintoxicar o organismo e com isso ajuda muito no emagrecimento saudável.

Ele também ajuda a desinchar e no aumento da sensação de saciedade, ou seja, você terá menos vontade de comer a toda hora.

E ajuda no paladar também, tirando a vontade de comer alimentos doces, e com isso é claro, ajuda a emagrecer.

Ou seja, ele realmente deve fazer parte da sua dieta, inclusive como carro chefe, já coloque em sua lista de tarefas para comprar muitos limões.

Coma berinjela a vontade, será?

Sim, a berinjela é rica em fibras e mais uma vez ajuda a regular o intestino e a reduzir o colesterol.

E o mais incrível é que 150 g tem apenas 30 calorias, ou seja, pode comer a vontade, é claro não exagere, seja consciente e moderada.

E outro ponto importante da berinjela, é que ela é um alimento diurético, e por isso ajuda na desintoxicação do organismo e a desinchar o corpo.

Conclusão

E chegamos no final do artigo e agora você já tem 5 alimentos que realmente precisam fazer parte de sua alimentação diária se você realmente quer perder barriga.

E antes de terminar quero saber se você  já baixou gratuitamente meu e-book: “7 dicas incríveis para emagrecer e perder barriga”.

Se você não fez isso, eu não acredito, clique aqui para baixar antes que eu coloque ele para ser vendido.

Muito obrigado por ver esse artigo, comente abaixo e compartilhe com quem você ama, um grande abraço,

Ramon Tonelli